hazilinbloger: Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis

Jika ingin menjadi pemain bulu tangkis yang berprestasi maka harus menguasai teknik dasar permainan bulu tangkis. Berikut teknik-teknik dasar dalam bulu tangkis.

1. Teknik Memegang Raket (Grips)

Teknik memegang raket dalam bulu tangkis dapat dibedakan menjadi empat macam.

a. American Grip

Cara melakukan sebagai berikut.

Tangan memegang raket di bagian ujung tangkai (handle) seperti memegang pukul kasur.
Ibu jari dan jari telunjuk menempel pada tangkai.

Keuntungannya sebagai berikut.

Jenis pegangan American grip sangat efektif untuk melakukan pukulan smes bola di depan net.
Mudah untuk memukul bola-bola atas.
Pegangan American grip bagi pemukulan mudah mengarahkan bola, baik ke kanan maupun ke kiri. Kelemahannya adalah pegangan American grip kurang efektif untuk melakukan pukulan backhand dan untuk bermain net yang bolanya berada di samping kanan dan kiri.

b. Forehand Grip

Cara melakukan sebagai berikut.

Raket dipegang dalam posisi miring.
Ibu jari dan jari telunjuk menempel pada tangkai raket yang sempit.
Pada waktu memegang raket tidak boleh diubah-ubah.

Keuntungannya sebagai berikut.

Pegangan ini lebih mudah untuk melakukan pukulan bola di sebelah kanan dari tubuh sehingga bola akan mudah dipukul dengan pukulan forehand.
Untuk melakukan pukulan forehand tidak perlu memutar pegangan raket.

Kelemahannya sebagai berikut.

Untuk melakukan pukulan backhand memerlukan kekuatan pergelangan tangan dan kekuatan sendi bahu.
Mengalami kesulitan dalam mengembalikan bola yang ada di depan net.

c. Backhand Grip

Cara melakukan sebagai berikut.

Raket dipegang dalam posisi miring.
Pada waktu memegang raket ibu jari berada di bagian belakang tangkai raket, sedangkan jari-jari tangan diletakkan di bagian depan.

Keuntungannya sebagai berikut.

Memukul shuttlecock dengan pegangan ini dapat menghasilkan arah bola yang sulit diduga.
Bola yang dipukul dapat berjalan cepat dan keras.

Kelemahannya sebagai berikut.

Dengan pegangan ini pemain akan mengalami kesulitan jika mengembali bola keras yang arahnya ke samping kanan badan.
Pukulan bola keras dari lawan yang arahnya ke tubuh juga sulit untuk dikembalikan.

d. Combination Grip

Cara melakukan sebagai berikut.

Raket yang dipegang dalam posisi miring.
Jari telunjuk diletakkan di bagian depan menghadap ke ujung raket, ibu jari memangkul di tangkai raket di sisi belakang dan jari-jari yang lain ditekuk di bawah tangkai raket.

Keuntungan sebagai berikut.

Pegangan combination grip mudah mengubah tangkai raket menyesuaikan arah datangnya bola.
Pegangan ini campuran antara jenis pegangan forehand grip dan backhand grip.

Kelemahannya adalah pegangan combination grip sulit dicermati. Sebab pegangan raket combination grip mudah untuk melakukan pukulan bola yang datangnya ke arah tubuhnya karena pegangan ini ibu jari mudah digeser.

2. Jenis-Jenis Pukulan

Pukulan dalam permainan bulu tangkis, antara lain sebagai berikut.

a. Servis

Pukulan servis, yaitu pukulan sajian bola pertama yang dilakukan pada awal permainan. Servis merupakan pukulan untuk memperoleh nilai. Jika akan melakukan servis maka harus memahami tipe permainan lawan. Kalau lawan mempunyai tipe permainan keras, sebaiknya tidak melakukan servis tinggi. Seorang pemain bulu tangkis harus menguasai berbagai jenis pukulan servis. Adapun jenis-jenis pukulan servis itu adalah sebagai berikut.

1) Servis Pendek (Short Service)

Servis pendek (short service) dapat dilakukan secara forehand ataupun backhand. Pukulan servis pendek diusahakan bola serendah mungkin dengan ketinggian net sehingga lawan akan mengalami kesulitan dalam mengembalikan bola.

Cara melakukan servis pendek forehand sebagai berikut.

Sikap awal berdiri dengan sikap kaki kuda-kuda.
Salah satu tangan memegang raket yang diletakkan di samping badan dan tangan yang lain melambungkan bola.
Setelah bola dilambungkan, bola dipukul secara pelan-pelan dengan menggunakan pergelangan tangan diikuti berat badan digeser ke depan.

umat, 14 November 2014 Kata-kata Indah Sang Penyair Menulislah karena akan tercipta aksi, Menulislah karena akan ada cerita kehidupan. Label: Kata-kata Bijak 0 komentar Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Berbagi ke TwitterBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest Oleh Ahmad Alfarisyi Kamis, 12 Juni 2014 Kata-kata Indah Sang Penyair Dunia adalah kesenangan bagi mereka yang memikirkannya berikut tragedi bagi Baca Selengkapnya... <= Label: Kata-kata Mutiara 0 komentar Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Berbagi ke TwitterBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest Oleh Ahmad Alfarisyi Kata-kata Indah Sang Penyair Andai hatiku terbuat dari kaca Kan ku pecahkan hingga berkeping Baca Selengkapnya... <= Label: Kata-kata Cinta 0 komentar Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Berbagi ke TwitterBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest Oleh Ahmad Alfarisyi Kata-kata Indah Sang Penyair Mutiara terbentuk dari air murni, Baca Selengkapnya... <= Label: Kata-kata Islami 0 komentar Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Berbagi ke TwitterBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest Oleh Ahmad Alfarisyi Kata-kata Indah Sang Penyair Mencari kebahagiaan selayaknya menangkap kupu-kupu Semakin kita kejar semakin ia lari menjauh Baca Selengkapnya... <= Label: Kata-kata Mutiara 0 komentar Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Berbagi ke TwitterBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest Copy and WIN : http://bit.ly/copynwin

Copy and WIN : http://bit.ly/copynwin

hazilinbloger

Kamis, 12 Februari 2015

Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis

Tidak ada komentar:

Posting Komentar